Optimiser son alimentation est essentiel pour nous, pour notre santé, pour notre portefeuille et pour notre environnement. Comment apprendre tranquillement et facilement la différence entre manger et se nourrir ?
Manger et se nourrir ?
Se nourrir est essentiel ! Mais qui sait comment faire ? Nous sommes des êtres vivants dont l état dépend de l'équilibre de nos cellules ! Elles doivent être rassasiées et équilibrées en macro mais surtout en micro-nutriments.
Bien sûr, manger sans se priver est essentiel aussi ! Mais cela a bien souvent une autre fonction.
Manger nous fournit de l'énergie, de la joie, de la tranquillité, de la vie sociale et plein d autres avantages comme par exemple la sensation de satiété, d'être rempli, apaisé ou rassuré.
La fonction de manger devrait aussi nous nourrir de manière équilibrée mais les habitudes, les croyances, les traditions, les goûts, les produits disponibles, les choix inconscients, et la méconnaissance ou le manque d expériences positives ne le permettent pas toujours.
Heureusement avec un peu d’accompagnement, d’apprentissage, de pratique, de curiosité, c’est possible et les résistances aux changements s’envolent au fil du temps.
L'alimentation optimisée, et au besoin la complémentation alimentaire individualisée, peut nous fournir à chacun, en fonction de nos particularités, ce dont nous avons besoin pour augmenter le bien être de notre organisme et donc le nôtre. Avec un effet évidemment sur notre état de santé général, sur nos capacités et notre énergie.
Frédérick Graulich et d autres nutritionnistes indépendants et certifiés proposent une solution qui a démontré son intérêt dans les environnements familiaux et des entreprises.
Comment cela s’organise-t-il ?
Nutrition Nature propose 3 modules de 2 h pour avancer vers la connaissance et la pratique d’une alimentation nutritive optimisée.
Ils peuvent être programmés sur plusieurs semaines ou être faits en une journée, en Team building ou en animation familiale ou amicale.
Module 1 : État des lieux des connaissances en nutrition et des consommations actuelles. Evaluation des besoins et objectifs, réalisation et proposition d'un petit déjeuner idéal. Point sur les sucres.
Module 2 : Inventaire de l’organisation d’une cuisine et proposition d'adaptation. Réalisation et proposition d'un déjeuner idéal- discussion autours des acides gras.
Module 3 : Découvertes et intégration des super-aliments essentiels et leur préparation facile. Proposition d’un dîner idéal. Discussion sur les protéines.
Autres modules possibles en fonction des envies d'apprentissage pratique.
Où et quand ?
Autours de Bruxelles, Monaco-Nice et Marbella ou là ou vous le souhaitez.
Sur RDV, entre amis, en famille ou en entreprise. En semaine, en journée, en soirée, le week-end, en vacances, ou en mode résidentiel naturel.
Pour quels résultats ?
La perte de poids, la joie de vivre, le bien-être général, l'optimisation sportive et énergétique, l'accompagnement à une thérapie allopathique ou naturelle, l'anti-âge ou même encore simplement l’autonomisation alimentaire. En fonction de votre souhait.
Prix par animation/atelier de 2h ?
Pour les familles (max 4 pers) – 130 euros*
Entre Ami(e)s (max 8 pers) - 260 euros*
En entreprise (max 10 pers) - 450 euros (HTVA)*
Des consultations individuelles et spécifiques sont aussi proposées.
*(plus déplacements ou produits demandés spécifiquement).
Contacts
Frédérick Graulich
Fred@nutritionnature.org
+32 477 70 81 81